C O N F E T T I журнал
Татьяна Лобанова: как в нынешнее опасное время построить свое счастье?
Вот уже почти два года мы живем с тревогами и проблемами, связанными с пандемией. Нам не хватает прежних отношений с людьми, привычного образа жизни. Многие начинают злиться и психовать, истощая себя и укорачивая свою жизнь. А как жить иначе? Каким образом быстро снимается любой стресс?
Как в нынешнее опасное время построить свое счастье? Об этом наш сегодняшний разговор с известным петербургским психологом, писательницей Татьяной Лобановой.
Татьяна, что происходит с психологи- ческим здоровьем человека в наши дни?
– Когда началась пандемия, мы испытывали мало управляемое чувство страха от непонимания ситуации, неверия в то, что такое вообще может быть, от избытка негативной информации. Одни, точно следуя рекомендациям, полностью изолировали себя от общества, другие, активно игнорируя их, подвергали себя опасности, что тоже было неадекватно. Но человек – существо адаптивное, он быстро привыкает ко всему: во вторую волну уже все расслабились и даже поехали отдыхать в места с высоким уровнем заболеваемости, конечно же, поступая не осмотрительно. Самая лучшая позиция в наши дни – трезвая оценка ситуации, разумная осторожность и понимание того, что выход есть всегда.
– Согласны с вами: во всем нужно искать позитивные стороны жизни.
– Я против такого позитива. Как психолог я не люблю слова «позитивизм», «позитивное мышление», «позитивное отношение к жизни». Для меня важно нормальное хорошее настроение человека, его удовлетворение от жизни, а не игнорирование негатива и наигранная радость с подпрыгиванием:
«Ура-ура, как все прекрасно!»
Как в нынешнее опасное время построить свое счастье? Об этом наш сегодняшний разговор с известным петербургским психологом, писательницей Татьяной Лобановой.
Татьяна, что происходит с психологи- ческим здоровьем человека в наши дни?
– Когда началась пандемия, мы испытывали мало управляемое чувство страха от непонимания ситуации, неверия в то, что такое вообще может быть, от избытка негативной информации. Одни, точно следуя рекомендациям, полностью изолировали себя от общества, другие, активно игнорируя их, подвергали себя опасности, что тоже было неадекватно. Но человек – существо адаптивное, он быстро привыкает ко всему: во вторую волну уже все расслабились и даже поехали отдыхать в места с высоким уровнем заболеваемости, конечно же, поступая не осмотрительно. Самая лучшая позиция в наши дни – трезвая оценка ситуации, разумная осторожность и понимание того, что выход есть всегда.
– Согласны с вами: во всем нужно искать позитивные стороны жизни.
– Я против такого позитива. Как психолог я не люблю слова «позитивизм», «позитивное мышление», «позитивное отношение к жизни». Для меня важно нормальное хорошее настроение человека, его удовлетворение от жизни, а не игнорирование негатива и наигранная радость с подпрыгиванием:
«Ура-ура, как все прекрасно!»
– А что такое хорошее настроение?
– Совокупность того, что человек про- живает, ничего не игнорируя, некий микс из разных эмоций, окрашенных уверенностью в себе, наличием перспективы, оптимизмом. Общее удовлетворение от себя и своей жизни.
– Наверное, такие люди и преуспеют в нынешнем мире?
– Да, адаптивные и адекватные личности, не подверженные сильному воздействию стресса, трансформационным переживаниям и сожалениям, воспоминаниям об утраченном. Вы спросите: что же нужно сделать, чтобы стать такими? Быть готовым к новому образу мышления, новому представлению о себе и о жизни. И быть счастливым независимо от того, в каком мире ты живешь, естественно, в определенных пределах (мы все-таки говорим о вариантах нормы мер). Сейчас я консультирую людей гораздо больше, чем до пандемии, и понимаю, что нужно готовиться к такому психическому явлению, как коронойя.
В настоящее время появилось две группы людей. Одни говорят: я могу заболеть коронавирусом и даже умереть, но зато по крайней мере эти дни я проживу на полную катушку. Другие: я буду делать все, чтобы меня эта зараза не коснулась, не высуну носа из дома. Я много работаю с людьми, по разным проблемам: снижение уровня страхов которые всегда создают ограничения для движения вперед; замена импульсивных ошибочных решений на взвешенные адекватные. Но главное, в совместной работе с клиентом, мы выстраиваем системный подход к жизни человека таким образом, чтобы он был способен чувствовать себя счастливым. Эта загадочная формула счастья выводится из суммы сбывшихся желаний по отношению к начальным ожиданиям. Именно желаний, потому что никакие собственные достижения, не сопровождаемые
ожиданием и желанием, не приносят радости.
– Вы ощущаете момент, когда вдруг во время вашей консультации человек почувствовал себя счастливым?
– Увидеть это затруднительно. Для меня важен момент в консультации, когда человек начинает создавать новое отношение к заявленной проблеме, видит выход из нее и, наконец, вздыхает полной грудью воздухом будущей победы. Его по- ведение меняется, лицо заметно оживляется, щеки розовеют, глаза блестят, речь ускоряется, он начинает радостно меня перебивать: «Я догадался! Вот же оно – решение проблемы». Я понимаю, что мы добились результата. Есть такая «волшебная батарейка» у человека для активного творческого отношения к жизни, расширения собственных горизонтов – мотивация.
– Наверное, многие ваши консультации сейчас касаются темы здоровья…
– В наше время психосоматика оказалась на коне. Раньше врачи мне говорили: «Психосоматика? Это же ерунда!» Сейчас они направляют ко мне своих пациентов, потому что по современным оценкам в восьмидесяти процентах заболевание имеет под собой психосоматическую базу. Когда человек понимает, почему он заболел, и решает психологическую проблему для организма это является основанием выздороветь. Психосоматические болезни имеют под собой определенную психологическую выгоду. Вы можете сказать: «Какая глупость! Мы больные люди страдаем и хотим от болезней избавиться, а вы говорите - выгода». Да, так и есть. Причина болезни гораздо глубже, она часто кроется во внутреннем конфликте человека, который он никак не может разрешить в уровне психики и поведения: «хочу сделать, но боюсь», «не хочу, но делаю», «не буду, но заставят», «боюсь человека, который меня заставляет, завишу от него», «не могу сам с собой справиться», «хочу, но не делаю»... Все эти примеры – серьезная ситуация для психики с потерей энергии. Чтобы прекратить высшую фазу конфликта, психика поступает очень просто – переводит его в телесную сферу, так начинается конфликт здоровья: «я хотел это делать, но не могу, я же болею». Психосоматика позволяет раскопать первичный нерешенный конфликт, переведенный в тело. Когда тот снимается, у тела исчезает необходимость реагировать на него через болезнь. Приведу примитивный пример такой ситуации. Когда малыш очень сильно не хочет идти в садик, он с легкостью может на- гнать себе температуру 37,5°С, не натирая и не опуская градусник в чай. Мама остается дома, вызывает врача. Тот приходит, а у ребенка нормальная температура. Что произошло? Психика разрешила внутренний конфликт малыша – он не хочет идти в садик, а его заставляют. Психика запомнила, что, когда он заболел и у него действительно была температура 37,5°С, его не повели в садик, поэтому она включила ему именно и все сработало, выгода налицо, малыш остался дома. Здесь все просто, но часто бывает так, что найти первичный конфликт очень сложно.
– Совокупность того, что человек про- живает, ничего не игнорируя, некий микс из разных эмоций, окрашенных уверенностью в себе, наличием перспективы, оптимизмом. Общее удовлетворение от себя и своей жизни.
– Наверное, такие люди и преуспеют в нынешнем мире?
– Да, адаптивные и адекватные личности, не подверженные сильному воздействию стресса, трансформационным переживаниям и сожалениям, воспоминаниям об утраченном. Вы спросите: что же нужно сделать, чтобы стать такими? Быть готовым к новому образу мышления, новому представлению о себе и о жизни. И быть счастливым независимо от того, в каком мире ты живешь, естественно, в определенных пределах (мы все-таки говорим о вариантах нормы мер). Сейчас я консультирую людей гораздо больше, чем до пандемии, и понимаю, что нужно готовиться к такому психическому явлению, как коронойя.
В настоящее время появилось две группы людей. Одни говорят: я могу заболеть коронавирусом и даже умереть, но зато по крайней мере эти дни я проживу на полную катушку. Другие: я буду делать все, чтобы меня эта зараза не коснулась, не высуну носа из дома. Я много работаю с людьми, по разным проблемам: снижение уровня страхов которые всегда создают ограничения для движения вперед; замена импульсивных ошибочных решений на взвешенные адекватные. Но главное, в совместной работе с клиентом, мы выстраиваем системный подход к жизни человека таким образом, чтобы он был способен чувствовать себя счастливым. Эта загадочная формула счастья выводится из суммы сбывшихся желаний по отношению к начальным ожиданиям. Именно желаний, потому что никакие собственные достижения, не сопровождаемые
ожиданием и желанием, не приносят радости.
– Вы ощущаете момент, когда вдруг во время вашей консультации человек почувствовал себя счастливым?
– Увидеть это затруднительно. Для меня важен момент в консультации, когда человек начинает создавать новое отношение к заявленной проблеме, видит выход из нее и, наконец, вздыхает полной грудью воздухом будущей победы. Его по- ведение меняется, лицо заметно оживляется, щеки розовеют, глаза блестят, речь ускоряется, он начинает радостно меня перебивать: «Я догадался! Вот же оно – решение проблемы». Я понимаю, что мы добились результата. Есть такая «волшебная батарейка» у человека для активного творческого отношения к жизни, расширения собственных горизонтов – мотивация.
– Наверное, многие ваши консультации сейчас касаются темы здоровья…
– В наше время психосоматика оказалась на коне. Раньше врачи мне говорили: «Психосоматика? Это же ерунда!» Сейчас они направляют ко мне своих пациентов, потому что по современным оценкам в восьмидесяти процентах заболевание имеет под собой психосоматическую базу. Когда человек понимает, почему он заболел, и решает психологическую проблему для организма это является основанием выздороветь. Психосоматические болезни имеют под собой определенную психологическую выгоду. Вы можете сказать: «Какая глупость! Мы больные люди страдаем и хотим от болезней избавиться, а вы говорите - выгода». Да, так и есть. Причина болезни гораздо глубже, она часто кроется во внутреннем конфликте человека, который он никак не может разрешить в уровне психики и поведения: «хочу сделать, но боюсь», «не хочу, но делаю», «не буду, но заставят», «боюсь человека, который меня заставляет, завишу от него», «не могу сам с собой справиться», «хочу, но не делаю»... Все эти примеры – серьезная ситуация для психики с потерей энергии. Чтобы прекратить высшую фазу конфликта, психика поступает очень просто – переводит его в телесную сферу, так начинается конфликт здоровья: «я хотел это делать, но не могу, я же болею». Психосоматика позволяет раскопать первичный нерешенный конфликт, переведенный в тело. Когда тот снимается, у тела исчезает необходимость реагировать на него через болезнь. Приведу примитивный пример такой ситуации. Когда малыш очень сильно не хочет идти в садик, он с легкостью может на- гнать себе температуру 37,5°С, не натирая и не опуская градусник в чай. Мама остается дома, вызывает врача. Тот приходит, а у ребенка нормальная температура. Что произошло? Психика разрешила внутренний конфликт малыша – он не хочет идти в садик, а его заставляют. Психика запомнила, что, когда он заболел и у него действительно была температура 37,5°С, его не повели в садик, поэтому она включила ему именно и все сработало, выгода налицо, малыш остался дома. Здесь все просто, но часто бывает так, что найти первичный конфликт очень сложно.
П С И Х О Л О Г И Я
– В наши дни советы психологов просто бесценны.
– Психолог не дает советы, он вынимает возможности трансформации из самого человека, помогает осознать, что его душе необходимо: намерение активнее двигаться, больше общаться с людьми, сидеть дома, увеличивать знания, познавать мир... Но существует такое понятие, как эволюционная целесообразность, иначе говоря, выживание, заключающееся в том, что мы все едим, общаемся друг с другом, занимаемся сексом, обеспечиваем себе безопасность, делаем покупки. И поскольку люди – раз- умные существа, они включают свой мозг, соз- данный эволюцией для того, чтобы познавать новое, приспосабливаться к ситуации и проти- воздействовать любому страху. С появлением коронавируса для мозга как раз возникла новая
ситуация: если мы включим этот самый гибкий,
Самый чудесный инструмент в нашей голове и создадим ему все условия для того, чтобы полу- чать удовольствия от усвоения нового, мы будем достаточно защищены. Физиологи говорят,
что наш мозг обладает нейропластичностью: он способен меняться и обучаться всю жизнь. Если мы его займем созидательной деятельностью, то с нами все будет в порядке: иммунитет оста- нется прекрасным, и уровень счастья тоже. Посмотрите на выдающихся людей, которые про- жили долгие жизни, – на Черчилля, академика Лихачева, великого Гете, который в семьдесят лет создал свою теорию цвета. Они активно мыслили до последнего дня, были созидательны и счастливы. Заставить мозг работать нельзя, но создать ему для этого условия – в наших силах. На консультациях я занимаюсь с клиентами этим вопросом тоже.
– Помните, был такой хороший, добрый советский фильм «Большая семья», в котором взрослый внук приходит к своему дедушке с вопросом, как ему поступить в сложившейся ситуации, и тот отвечает: «А ты загляни в завтрашний день и посмотри.
Вот так сделаешь и подумай – тебе понравится? И сам прими решение, как тебе поступить». И нам сегодня тоже, наверное, чтобы совладать со стрессом, нужно смоделировать свое правильное поведение завтра?
– Психолог не дает советы, он вынимает возможности трансформации из самого человека, помогает осознать, что его душе необходимо: намерение активнее двигаться, больше общаться с людьми, сидеть дома, увеличивать знания, познавать мир... Но существует такое понятие, как эволюционная целесообразность, иначе говоря, выживание, заключающееся в том, что мы все едим, общаемся друг с другом, занимаемся сексом, обеспечиваем себе безопасность, делаем покупки. И поскольку люди – раз- умные существа, они включают свой мозг, соз- данный эволюцией для того, чтобы познавать новое, приспосабливаться к ситуации и проти- воздействовать любому страху. С появлением коронавируса для мозга как раз возникла новая
ситуация: если мы включим этот самый гибкий,
Самый чудесный инструмент в нашей голове и создадим ему все условия для того, чтобы полу- чать удовольствия от усвоения нового, мы будем достаточно защищены. Физиологи говорят,
что наш мозг обладает нейропластичностью: он способен меняться и обучаться всю жизнь. Если мы его займем созидательной деятельностью, то с нами все будет в порядке: иммунитет оста- нется прекрасным, и уровень счастья тоже. Посмотрите на выдающихся людей, которые про- жили долгие жизни, – на Черчилля, академика Лихачева, великого Гете, который в семьдесят лет создал свою теорию цвета. Они активно мыслили до последнего дня, были созидательны и счастливы. Заставить мозг работать нельзя, но создать ему для этого условия – в наших силах. На консультациях я занимаюсь с клиентами этим вопросом тоже.
– Помните, был такой хороший, добрый советский фильм «Большая семья», в котором взрослый внук приходит к своему дедушке с вопросом, как ему поступить в сложившейся ситуации, и тот отвечает: «А ты загляни в завтрашний день и посмотри.
Вот так сделаешь и подумай – тебе понравится? И сам прими решение, как тебе поступить». И нам сегодня тоже, наверное, чтобы совладать со стрессом, нужно смоделировать свое правильное поведение завтра?
– Есть такая «волшебная батарейка» у человека для активного творческого отношения к жизни, расширения собственных горизонтов – мотивация. Если ее нет, то человек не делает ничего. Без мотивации он не бросит курить, даже если ему скажут, что в этом случае он через год умрет. Настолько в нем сильны привычки и неумение меняться. Второе – человеку необходимо внимание, чтобы сконцентрироваться на том, чего он хочет. И, конечно, ему нужна память. Коронавирус как раз бьет по этим трем самым базовым вещам для мышления. И не меньшее зло, чем он сам, приносит тот страх, который испытывает человек, заболев или видя, как все вокруг болеют. В стрессе выключается мотива- ция, рассеивается внимание, память не выдает нам то, что должно легко из нее доставаться. Здесь прежде всего необходимо, чтобы человек четко осознал свои мотивации. Этого можно достигнуть только тогда, когда вы правильно поставите ясно видимую собственную цель. Если она ваша, то мотивация возникнет сама собой, и вы добьетесь высоких результатов. Внимание – тоже производная от собственной цели. Если оно направлено, скажем, на кафе и рестораны, то только их вы и будете видеть по дороге. Ну, и память! То место, где были счастливы, вы не забудете никогда. Когда человек находит свою истинную цель, неотъемлемую идею, к которой шел всю жизнь, то мотивация, внимание и память возникают автоматом, и в придачу к ним – творческая свобода.
– А дети, которые только начинают жить, знают, чего хотят?
– При хорошей внешней для ребенка среде – да! Если его закрыть в пустой комнате при условии, что он будет чувствовать себя в безопасности, малыш найдет, что ему делать: станет играть пальчиками, разглядывать косички, вставать в разные позы, представлять себя мышкой, зайкой... Дети постоянно хотят получать новый опыт, иметь возможность развивать мозг в его эволюционной поисковой активности. Через какое-то время желания ребенка нач- нут противоречить желаниям взрослых. И они директивно говорят ему: не бегай, не кричи, не шуми, закрой книжку, сейчас пойдем на прогулку, не строй из подушек паровоз. Не ново! Увы, это многократно происходило и в ваших отношениях с ребенком, не так ли? Ваши чрез- мерные запреты не давали ему выбора и реализации собственных желаний. Каждый запрет для ребенка – маленькая трагедия, и его психи- ка говорит: «Стоп! Зачем же нам так растрачивать себя понапрасну? А давай не будем ничего хотеть». Родители восхищаются собой: какая у них педагогическая победа – ребенок стал шел- ковым. Готовя ребенка в первый класс, мама спрашивает его в магазине: «Какой тебе купить ранец?» «Не знаю, выбери сама». «А треугольник какого цвета? Их здесь три?» «Не знаю, ка- кой тебе нравится». Это означает, что уже в семь лет малыш отказался от своих желаний. И как он после этого может быть счастливым?! Потом родители недоумевают, почему в восемнадцать лет он не знает, кем хочет быть, и вообще ничего не хочет от жизни. Но уже поздно, они убили в своем ребенке способность осознавать свои желания.
– В наше время детям наиболее трудно: они часто лишены общения со своими сверстниками, на них нередко выливается растущая нервозность взрослых.
– Да, все это для них очень тяжело. Это сказывается на настроении. Теперешнее существование детей – это двигательные, коммуникационные дефициты и дефициты разнообразия. К сожалению, родители очень рано дают в руки своему ребенку гаджеты. Восьмимесячные уже едят под мельканье в телефоне. Вырастая, они продолжают сидеть часами в компьютере. Отсутствие двигательной активности пагубно сказывается на их здоровье. Они вырастают дистрофиками, мышцы которых тренированы только компьютерной мышкой. Чтобы восполнить двигательный дефицит, его нужно дать детям от себя: самим меньше сидеть в телефоне и компьютере, больше двигаться, делать зарядку, брать ребенка с собой в путешествия, походы, на природу. Научить его реальной, а не виртуальной жизни. Лицо ребенка сразу станет куда радостней, чем у того, кто днями сидит в компьютере. Он вдруг почувствует: ах, до чего хорошо веселиться, смеяться, резвиться, бегать друг за другом! Все это сделает его и в дальнейшей жизни гораздо счастливее. Сейчас очень повысился процент детей с дефицитом внимания. Чтобы его восполнить, вам необходимо как можно больше разговаривать с ребенком, общаться с ним, придумывать разные мероприятия, игры. В противовес онлайну во многих семьях, я знаю, да и в моей собственной семье тоже, большую популярность приобрели настольные игры. В них можно играть одной, тремя, десятью семьями, тем более, что загородные дома позволяют сделать это. Живое общение между людьми, когда кто-то блефует, кто-то всех веселит, кто-то страдает от проигрыша и его все дружно поддерживают, очень нужно детям. Находясь в реальном общении со взрослыми и своими сверстниками, они учатся настоящим чувствам, отношениям, моделям, которые будут потом применять в своей жизни. Чтобы дети не испытывали сложностей в своем будущем, родители должны им сейчас демонстрировать правильную взрослую жизнь. Если родители говорят: «Какой ужас! Нас закрыли в домах. Это же насилие!», то у детей возникает один образ восприятия ситуации. А если они говорят: «Стоп! Мы хотим быть здоровыми и пройти без потерь пандемию, и мы сейчас что- то придумаем, чтобы, оказавшись вместе, про- жить это трудное время счастливо, главное, чтобы ребенок не пострадал», то это совсем другая модель поведения.
– Татьяна, поразительно, как вы умеете все четко расставить по своим местам. Вот и в своей книге с необычным названием «Краткий курс теории смерти» вы неожиданно затронули вопросы, напрямую касающиеся тем сегодняшнего дня.
– Это художественная, а не психологическая книга. Жанр с моим соавтором и давнишним другом, по профессии физиком, мы определили, как бытовая мистика. Речь в книге идет о девяностых годах, место действия – Санкт-Петербург, действующие лица узнаваемы. Идея книги возникла в связи с несколькими несчастными случаями, произошедшими с известными высокопоставленными людьми. Мы задумались: «Почему с ними это произошло?» Я стала детально изучать и анализировать все личные и профессиональные сведения об этих людях и пришла к выводу: пока человек идет вперед, развивается, пока у него есть хороший потенциал, который он отдает миру, он в безопасности, по минному полю пройдет спокойно. У обычных людей этот потенциал тоже есть, но, чем он выше, тем «строже» с человека спрос. Когда потенциал не реализуется, то жизнь теряет смысл, и человеку угрожают несчастный случай, суицид, быстротечное смертельное заболевание. Хотя книжка написана с налетом мистичности, эти вещи вполне реальны. Когда человек не реализовывает себя, у него пропадает мотивация и он попадает в ситуацию, в которой находится в некотором торможении, теряя элементарное внимание, что может привести к несчастному случаю, возможности пропустить опасное место или связаться с ненужными людьми. Во второй книжке мы раскроем механизм, позволяющий избежать этой опасности и таким образом уберечь себя от внезапной смерти, несчастного случая, быстротечного заболевания.
– Всем нужно обязательно прочесть ваши книжки. Скажите, Татьяна, а надо ли человеку обращать внимание на знаки, подсказываю- щие ему, как поступить в той или иной ситуации?
– Да, конечно. Если человек ощущает какое- то сопротивление среды, к примеру, потерял деньги, партнеры нарушили сроки договоренности, к нему пришел неприятный человек, с которым нужно сотрудничать, словом, в жизни накапливается определенная масса сложностей, то ему стоит задуматься, то ли он делает, с той ли скоростью и туда ли идет.
– А в чем, скажем, причина такой ситуации: дело шло гладко и легко – и вдруг все застопорилось?
– Часто это означает, что человек успокоился и перестал вкладывать в это дело свои силы. Ведь и так все идет хорошо. Либо он сам тормозится и не набирает той скорости, какую надо.
– Вопросы к вам сыплются, как из рога изобилия. Спросить хочется сразу обо всем: к примеру, о волнующей всех быстротечности времени, которого категорически не хватает…
– Управлять временем невозможно, но можно управлять вниманием. Если мы, начиная что-то делать, доводим это до конца и, решив одну задачу, переключаемся на другую, за- планированную, то жизнь покажется длинной. Также надо понимать, что жизнь делает длинной наличие впечатлений, а не количество заработанных денег, приобретение товаров, дорогих вещей. Именно впечатлений. Для того, чтобы создать для себя что-то новое, выключите в доме радио, телевизор, Интернет, телефон – все, что создает информационный шум. И в вашей голове, как в калейдоскопе, кстати, моей любимой игрушке, появится красивая картинка, возникнет чудесная идея, желание пообщаться с ребенком, мужем, женой. Вы поймете, что такая жизнь и есть выражение наивысшего счастья. Сейчас так много мусора, который мешает остаться наедине с самим собой и включить свой собственный творческий режим, а не просто поглощать готовую информацию. Иначе говоря, живите своей жизнью. Сажайте свой сад. Дайте себе время тишины, создайте что- то новое из того, что уже есть внутри вас. Поверните свой калейдоскоп, дав ему сложиться в разные прекрасные картинки, – только ваши и больше ничьи.
– А дети, которые только начинают жить, знают, чего хотят?
– При хорошей внешней для ребенка среде – да! Если его закрыть в пустой комнате при условии, что он будет чувствовать себя в безопасности, малыш найдет, что ему делать: станет играть пальчиками, разглядывать косички, вставать в разные позы, представлять себя мышкой, зайкой... Дети постоянно хотят получать новый опыт, иметь возможность развивать мозг в его эволюционной поисковой активности. Через какое-то время желания ребенка нач- нут противоречить желаниям взрослых. И они директивно говорят ему: не бегай, не кричи, не шуми, закрой книжку, сейчас пойдем на прогулку, не строй из подушек паровоз. Не ново! Увы, это многократно происходило и в ваших отношениях с ребенком, не так ли? Ваши чрез- мерные запреты не давали ему выбора и реализации собственных желаний. Каждый запрет для ребенка – маленькая трагедия, и его психи- ка говорит: «Стоп! Зачем же нам так растрачивать себя понапрасну? А давай не будем ничего хотеть». Родители восхищаются собой: какая у них педагогическая победа – ребенок стал шел- ковым. Готовя ребенка в первый класс, мама спрашивает его в магазине: «Какой тебе купить ранец?» «Не знаю, выбери сама». «А треугольник какого цвета? Их здесь три?» «Не знаю, ка- кой тебе нравится». Это означает, что уже в семь лет малыш отказался от своих желаний. И как он после этого может быть счастливым?! Потом родители недоумевают, почему в восемнадцать лет он не знает, кем хочет быть, и вообще ничего не хочет от жизни. Но уже поздно, они убили в своем ребенке способность осознавать свои желания.
– В наше время детям наиболее трудно: они часто лишены общения со своими сверстниками, на них нередко выливается растущая нервозность взрослых.
– Да, все это для них очень тяжело. Это сказывается на настроении. Теперешнее существование детей – это двигательные, коммуникационные дефициты и дефициты разнообразия. К сожалению, родители очень рано дают в руки своему ребенку гаджеты. Восьмимесячные уже едят под мельканье в телефоне. Вырастая, они продолжают сидеть часами в компьютере. Отсутствие двигательной активности пагубно сказывается на их здоровье. Они вырастают дистрофиками, мышцы которых тренированы только компьютерной мышкой. Чтобы восполнить двигательный дефицит, его нужно дать детям от себя: самим меньше сидеть в телефоне и компьютере, больше двигаться, делать зарядку, брать ребенка с собой в путешествия, походы, на природу. Научить его реальной, а не виртуальной жизни. Лицо ребенка сразу станет куда радостней, чем у того, кто днями сидит в компьютере. Он вдруг почувствует: ах, до чего хорошо веселиться, смеяться, резвиться, бегать друг за другом! Все это сделает его и в дальнейшей жизни гораздо счастливее. Сейчас очень повысился процент детей с дефицитом внимания. Чтобы его восполнить, вам необходимо как можно больше разговаривать с ребенком, общаться с ним, придумывать разные мероприятия, игры. В противовес онлайну во многих семьях, я знаю, да и в моей собственной семье тоже, большую популярность приобрели настольные игры. В них можно играть одной, тремя, десятью семьями, тем более, что загородные дома позволяют сделать это. Живое общение между людьми, когда кто-то блефует, кто-то всех веселит, кто-то страдает от проигрыша и его все дружно поддерживают, очень нужно детям. Находясь в реальном общении со взрослыми и своими сверстниками, они учатся настоящим чувствам, отношениям, моделям, которые будут потом применять в своей жизни. Чтобы дети не испытывали сложностей в своем будущем, родители должны им сейчас демонстрировать правильную взрослую жизнь. Если родители говорят: «Какой ужас! Нас закрыли в домах. Это же насилие!», то у детей возникает один образ восприятия ситуации. А если они говорят: «Стоп! Мы хотим быть здоровыми и пройти без потерь пандемию, и мы сейчас что- то придумаем, чтобы, оказавшись вместе, про- жить это трудное время счастливо, главное, чтобы ребенок не пострадал», то это совсем другая модель поведения.
– Татьяна, поразительно, как вы умеете все четко расставить по своим местам. Вот и в своей книге с необычным названием «Краткий курс теории смерти» вы неожиданно затронули вопросы, напрямую касающиеся тем сегодняшнего дня.
– Это художественная, а не психологическая книга. Жанр с моим соавтором и давнишним другом, по профессии физиком, мы определили, как бытовая мистика. Речь в книге идет о девяностых годах, место действия – Санкт-Петербург, действующие лица узнаваемы. Идея книги возникла в связи с несколькими несчастными случаями, произошедшими с известными высокопоставленными людьми. Мы задумались: «Почему с ними это произошло?» Я стала детально изучать и анализировать все личные и профессиональные сведения об этих людях и пришла к выводу: пока человек идет вперед, развивается, пока у него есть хороший потенциал, который он отдает миру, он в безопасности, по минному полю пройдет спокойно. У обычных людей этот потенциал тоже есть, но, чем он выше, тем «строже» с человека спрос. Когда потенциал не реализуется, то жизнь теряет смысл, и человеку угрожают несчастный случай, суицид, быстротечное смертельное заболевание. Хотя книжка написана с налетом мистичности, эти вещи вполне реальны. Когда человек не реализовывает себя, у него пропадает мотивация и он попадает в ситуацию, в которой находится в некотором торможении, теряя элементарное внимание, что может привести к несчастному случаю, возможности пропустить опасное место или связаться с ненужными людьми. Во второй книжке мы раскроем механизм, позволяющий избежать этой опасности и таким образом уберечь себя от внезапной смерти, несчастного случая, быстротечного заболевания.
– Всем нужно обязательно прочесть ваши книжки. Скажите, Татьяна, а надо ли человеку обращать внимание на знаки, подсказываю- щие ему, как поступить в той или иной ситуации?
– Да, конечно. Если человек ощущает какое- то сопротивление среды, к примеру, потерял деньги, партнеры нарушили сроки договоренности, к нему пришел неприятный человек, с которым нужно сотрудничать, словом, в жизни накапливается определенная масса сложностей, то ему стоит задуматься, то ли он делает, с той ли скоростью и туда ли идет.
– А в чем, скажем, причина такой ситуации: дело шло гладко и легко – и вдруг все застопорилось?
– Часто это означает, что человек успокоился и перестал вкладывать в это дело свои силы. Ведь и так все идет хорошо. Либо он сам тормозится и не набирает той скорости, какую надо.
– Вопросы к вам сыплются, как из рога изобилия. Спросить хочется сразу обо всем: к примеру, о волнующей всех быстротечности времени, которого категорически не хватает…
– Управлять временем невозможно, но можно управлять вниманием. Если мы, начиная что-то делать, доводим это до конца и, решив одну задачу, переключаемся на другую, за- планированную, то жизнь покажется длинной. Также надо понимать, что жизнь делает длинной наличие впечатлений, а не количество заработанных денег, приобретение товаров, дорогих вещей. Именно впечатлений. Для того, чтобы создать для себя что-то новое, выключите в доме радио, телевизор, Интернет, телефон – все, что создает информационный шум. И в вашей голове, как в калейдоскопе, кстати, моей любимой игрушке, появится красивая картинка, возникнет чудесная идея, желание пообщаться с ребенком, мужем, женой. Вы поймете, что такая жизнь и есть выражение наивысшего счастья. Сейчас так много мусора, который мешает остаться наедине с самим собой и включить свой собственный творческий режим, а не просто поглощать готовую информацию. Иначе говоря, живите своей жизнью. Сажайте свой сад. Дайте себе время тишины, создайте что- то новое из того, что уже есть внутри вас. Поверните свой калейдоскоп, дав ему сложиться в разные прекрасные картинки, – только ваши и больше ничьи.
